Faszien Training

Faszientraining ist mittlerweile in aller Munde und wird gerade sehr stark beworben. Es beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften der Faszien, auch Bindegewebe genannt.

Durch sportliche Belastungen oder Alltagsbewegungen wird die Muskulatur beansprucht und somit auch die Faszien in Mitleidenschaft gezogen. Dabei verkleben diese und verursachen Schmerzen. Oftmals sind auch angebliche Muskelbeschwerden und -schmerzen auf jene Faszien zurückzuführen. Mit Hilfe einer weichen bis harten Faszienrolle können diese Verklebungen wieder gelöst und gelockert werden und die Muskulatur ist wieder voll einsatzfähig.

Dehnübungen können den gleichen Effekt hervorrufen, wenn sogar auch verstärken und sind auch Teil des Faszien-Kurses. In unserem Kurs dreht sich alles um den Erhalt und die optimale Versorgung der Faszien – damit das Training wieder ohne Probleme absolviert werden kann.

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